Jak dobít baterky na hokej? Při regeneraci nezapomeňte na spánek a ledování

17. dubna 2017, 10:00

Tomáš Čekal

Víte, že bez kvalitní regenerace se nikdy nedostanete na maximální úroveň výkonu? Samozřejmě to platí i o hokeji. Z našich reportážích už znáte Sport-Hacking, celostní pohled na přípravu sportovce, ve kterém se doplňují a navazují na sebe fyzický trénink, psychika, strava a regenerace. V následující reportáži určitě najdete pár rad a možná i návod na to, jak nejlépe zvládnout právě posledně zmiňovanou složku.

Možná si myslíte, že mezi nejdůležitější věci regenerace patří masáže, vířivky nebo třeba kompenzační cvičení. Určitě jsou přínosem a vhodným doplňkem, ale mnohem důležitější je kvalitní spánek nebo správné dýchání. 

 

RSS | Kontakt | Všeobecné obchodní podmínky a pravidla | Cookies | Nastavení soukromí | Ochrana osobních údajů | Sledování streamů | Reklama - Provozovatel BPA sport marketing a.s. ve spolupráci s eSports.cz, s.r.o.

ISSN 1214-5718 | dotazy na redakci: redakce@hokej.cz, obchod/reklama: obchod@hokej.cz, technický provoz: webmaster@hokej.cz