17. dubna 2017, 10:00
Tomáš ČekalVíte, že bez kvalitní regenerace se nikdy nedostanete na maximální úroveň výkonu? Samozřejmě to platí i o hokeji. Z našich reportážích už znáte Sport-Hacking, celostní pohled na přípravu sportovce, ve kterém se doplňují a navazují na sebe fyzický trénink, psychika, strava a regenerace. V následující reportáži určitě najdete pár rad a možná i návod na to, jak nejlépe zvládnout právě posledně zmiňovanou složku.
Možná si myslíte, že mezi nejdůležitější věci regenerace patří masáže, vířivky nebo třeba kompenzační cvičení. Určitě jsou přínosem a vhodným doplňkem, ale mnohem důležitější je kvalitní spánek nebo správné dýchání.
ISSN 1214-5718 | dotazy na redakci: redakce@hokej.cz, obchod/reklama: obchod@hokej.cz, technický provoz: webmaster@hokej.cz