Hokejka news

  • 22. 6. - 16:14

    Tejpy Kine-MAX výhodněji

    K čemu pomůže nejen hokejistům tejpování? A jak získat tejpy za výhodné ceny? Jedině se mnou! Novou výhodu na tejpy Kine - MAX najdeš v kabině.

  • 30. 5. - 10:35

    Sleduj mě na twitteru

    Sleduj mé nejzajímavější a čerstvé hokejové informace na twitteru HOKEJKA!

  • 25. 5. - 17:14

    Reportáž s rozhodčím Jeřábkem v newsletteru

    Pokud jste se těšili na reportáž s jediným Čechem, který byl aktivním účastníkem finále MS v hokeji, rozhodčím Antonínem Jeřábkem, najdete ji v dnes poslaném newsletteru ve svojí emailové schránce.

  • 23. 5. - 14:20

    Výherce jízdenek od Eurolines

    Během mistrovství světa v Paříži a Kolíně nad Rýnem jste se mnou mohli soutěžit o dvě jízdenky právě do těchto evropských velkoměst. Jejich vylosovanou výherkyní se stává Soňa Bicanová. Gratuluji a přeji hezký výlet!

Hokej se rozhodně nehraje v rukavičkách. Hraje se v rukavicích, navíc s hokejkou, tvrdým pukem, mezi mantinely a na tvrdém ledě. Hráči jsou v těsném kontaktu, srážejí se. Svaly i šlachy pracují naplno, hokejisté jsou téměř neustále v předklonu. Šance na zranění tedy určitě jsou. V případě správné prevence a přípravy se dá ale riziko zdravotních potíží dá výrazně snížit. Jak? Poradí vám fyzioterapeut, který pomáhal i Jaromíru Jágrovi.

Hokejisté za fyzioterapeuty na rehabilitace a kompenzační cvičení chodí celkem často. Pro hráče je totiž nutností udržet rovnováhu svalových skupin. Velké svalové skupiny potřebují protahovat. Svaly pánevního dna, bránice, příčné břišní svaly a hluboké svaly podél páteře je naopak nutné pravidelně posilovat. Pomáhají totiž stabilizovat páteř v přirozeném postavení. Hodně se na to zapomíná. Pár užitečných informací vám určitě nabídne i následující reportáž. 

 

Share on Google+

HOKEJKA TV

HOKEJKA TV